Hört auf euren Körper
Vor der Prüfung ist nach der Prüfung: Wenn man bereits vor dem Test völlig erschöpft ist, steigt der Stress ins Enorme. Deswegen gilt es jetzt, auf eure Bedürfnisse zu hören. Während des Lernens kleine Pausen einbauen, Sport zum Auspowern einplanen und Me-Time nach einem erfolgreichen Lerntag gehören einfach dazu. Ganz zuletzt dürft ihr nicht auf den Schlaf vergessen. Denkt daran: Geht es eurem Körper gut, geht es euch bei der Prüfung gleich viel besser.
Tief einatmen, lange ausatmen
Räucherstäbchen angezündet und ein warmes Bad eingelassen: Seid ihr sehr nervös, steht das Wort „Self-Care“ ganz groß auf eurem Tagesplan. Hier könnt ihr verschiedene Techniken zum Entspannen nutzen, die zu euch passen. Von Meditation über Yoga bis hin zu einem Spa-Tag ist die Auswahl endlos. Das Ziel? Für ein paar Stunden die aufregende Prüfung in den Hintergrund zu rücken und abzuschalten. Immerhin bleibt das schönste Wort der Welt immer noch: Pause!
Lernen ist Key
Gut vorbereitet zur Prüfung gehen ist eines der besten Gefühle der Welt. Von alleine kommt das jedoch nicht. Hier ist harte Arbeit gefragt. Lernbücher aufgeschlagen und los geht’s. Am wichtigsten ist eine zeitgerechte Einteilung. Wer am Abend vor der Prüfung erst beginnt, kann sich auf eine geballte Ladung Stress am nächsten Morgen einstellen. Also lieber früh beginnen, als später dann die Nerven zu verlieren!
Zu viel Angst ist kontraproduktiv
Prüfungen sind aufregend. Etwas Anspannung vor einem Test ist völlig normal. Zu viel Angst kann euch aber schnell zum Verhängnis werden. Versucht deshalb, die Aufregung in Maßen zu halten. Ist die Prüfungsangst sehr groß, können beispielsweise auch die 14er Nerven- und Examenstropfen von Magister Doskar unterstützen.
Der große Tag
Ausgeschlafen und mit Frühstück im Magen kommt ihr pünktlich am Prüfungsort an. Lasst die Lernbücher zuhause, denn Lernen vor der Prüfung stresst und bringt das bereits gefestigte Wissen durcheinander. Nun heißt es Augen zu und durch, denn auch die schlimmste Prüfung geht vorbei. Am Allerwichtigsten ist das richtige Mindset. Ihr seid fit und top auf die Prüfung vorbereitet. Glaubt an euch und denkt daran: Ihr schafft das!
