Habt ihr schon einmal israelisch gekocht? Das großartige an der israelischen Küche ist, dass sie kreative vegetarische Gerichte bietet. Eines davon ist Shakshuka – eine Art israelisches Frühstückgericht, welches aber den ganzen Tag über verzehrt werden kann.
Der Frühling zieht ein und bringt neue Energie und Licht in unser Zuhause. Leider schimmert dadurch auch die Staubschicht heller, die sich über den Winter gebildet hat. Es ist Zeit für neue Ordnung! Wir haben ein paar Tipps für dich, die dir beim Sortieren helfen.
Viele versuchen gerade während dieser Wochen auf Fleisch zu verzichten. Eine fleischlose Ernährung kann das Gewicht senken und das Risiko für Herzerkrankungen mindern. Doch es ist wichtig, dass man sich auch ohne Fleisch ausgewogen ernährt. Besonders auf eine genügende Proteinzufuhr muss geachtet werden.
Stress, Arbeit, To-Do-Listen – das Leben rast mit einer Heidengeschwindigkeit an uns vorbei. Oft haben wir das Gefühl wir sind Zuschauer im eigenen Leben. Um aus dieser Spirale wieder herauszufinden, haben wir hier ein paar Tipps für mehr Achtsamkeit für euch. Viele kleine Veränderungen machen das große Ganze.
Besonders im Winter können wir einen Vitamin-Kick gebrauchen. Startet doch zur Abwechslung mal mit einem frischen grünen Smoothie in den Tag!
Ayurveda: so oft man den Begriff schon gehört hat – viele wissen nicht, wofür er steht. Ayurveda-Expertin Rita Longin klärt im Interview auf, woher Ayurveda kommt und wofür es angewendet werden kann.
Seit vielen Jahren gilt Yoga als die Trendsportart. Yoga ist jedoch so viel mehr als spannende Verrenkungen und schicke Leggins. Sandra Kronimus erzählt im Interview, was ihr Yoga im Alltag bedeutet, woher es ursprünglich kommt, wieso es keine Altersgrenze hat und wie man als Anfänger oder Anfängerin am besten beginnen kann.
Das alte Jahr endet und das neue steht schon in den Startlöchern. Tief in uns regt sich der Wunsch nach Befreiung. Aber um das alte Jahr wirklich hinter uns zu lassen, und das neue in uns aufzunehmen, müssen wir aktiv etwas dafür tun. Hier verraten wir ein paar Tipps, die dabei helfen Ordnung ins neue Jahr zu bringen.
Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und wir werden immer müder. Saisonale Müdigkeit ist weit verbreitet und besonders lästig. Gerade um die Weihnachtszeit haben wir meist mehr zu tun als sonst, und können Schlappheit und Übermüdung nicht brauchen. Mit ein paar Tipps und Tricks ist es aber möglich diesen Gefühlen vorzubeugen.
Momentan bekommt man sie überall – die Weihnachtskekse. Diese Zeit im Jahr ist fast nicht ohne die süßen Knusperlinge vorstellbar. Nach einer Weile werden die immergleichen Vanillekipferl und Kokosbusserl aber schon etwas fade. Vor allem, wenn man vielleicht gar nicht so gerne süß isst. Aber keine Sorge, wir haben die perfekte Alternative für euch. Wie wäre es denn zur Abwechslung einmal mit herzhaften Keksen? Für alle Käseliebhabenden folgt hier unser liebstes Rosmarin-Parmesan-Kekse-Rezept.