Welche Vitamine sind relevant für starke und gesunde Fußknochen und Fußmuskulatur? Welche Übungen sind schnell und einfach durchzuführen, wenn nicht viel Zeit für Sport im Alltag bleibt? Wir haben Tipps für dich, wie du deine ewigen Wegbegleiter gut versorgen und unterstützen kannst.
40 Tage wird zwischen Faschingsende und Ostern gefastet. Eine gute Zeit um schlechte Gewohnheiten wie etwa das Rauchen abzulegen. Unterstützen kann einen dabei die Homöopathie.
Frühjahrszeit ist Fastenzeit! Doch wie schön wäre die Fastenzeit, wenn wir uns dabei nicht selbst kasteien müssten, sondern so richtig satt würden? Fasten und sattessen ist möglich – sagt Ernährungsberaterin Sylvia Brunner. Denn beim Basenfasten dreht es sich nicht um eine Hungerkur, sondern um gezielte Ernährung, die dem ganzen Körper guttut. Warum man keine Angst vor einer Basenkur haben muss, wie sich saure Ernährung auf die Organe auswirkt und wie man den Körper zusätzlich unterstützt erfahrt ihr in diesem Artikel.
Vitamin D ist bedeutend für starke Knochen, einem gesunden Immunsystem und vieles mehr. Wir haben einen Überblick wie hoch der empfohlene Bedarf ist, was Mangelerscheinungen sein können und welche Quellen es gibt.
Dieses saftige, vegane Bananenbrot mit Haferflocken, dunkler Schokolade und Nüssen ist der perfekte Snack für zwischendurch oder zum Frühstück und Reich an Magnesium. Doch wofür braucht der Körper Magnesium?
Unser Rezept ist der ideale Weg, um voller Energie und Vitamine in den Tag zu starten. Mit Maca-Pulver, gefrorenen Beeren, herrlich cremig und ein Genuss für Körper und Geist.
Wo kommt Coenzym Q10 eigentlich natürlich in Lebensmitteln vor? Wir haben für euch eine Liste zusammengestellt, welche Nahrungsmittel reich an Coenzym Q10 sind und darauf basierend ein leckeres Rezept.
Endlich ist wieder Kekszeit! Vanillekipferl, Lebkuchen und Co. füllen wieder die Regale im Supermarkt. Sie haben sich lange bewährt, aber jetzt ist mal Zeit für etwas Neues! Wie wäre es mal mit etwas ausgefalleneren und gesünderen Alternativen? Im Folgenden stellen wir euch ein paar Alternativen vor. Sie sind schnell und leicht gemacht. Ihr werdet sie lieben!
Der Sommer ist vorbei und ehe man sich versieht, ist es auch schon wieder Zeit die Uhren eine Stunde zurückdrehen und die Winterjacke aus dem Schrank zu kramen. Die Tage werden wieder kürzer, draußen wird es schneller dunkel und somit produziert der Körper wieder mehr Melatonin und das macht vor allem eins: Müde. Dem Gemüt setzt das nicht unbedingt gut zu. Zwar sind wir keine Pflanzen, die für die Photosynthese auf Licht angewiesen sind, aber dennoch werden wir stark von der mangelnden Helligkeit beeinflusst. Motivation und Energie nehmen ab, die Laune ist getrübt, man ist müde und antriebslos.
Die Blätter fallen, die Temperaturen sinken – es wird Herbst! Und wenn wir uns schon auf eine Sache freuen, dann ist das die Kürbiszeit. In diesem Artikel findet ihr fünf Rezeptideen für leckere Kürbisschmankerl, die ihr so vielleicht noch nicht kennt. Viel Freude beim Ausprobieren!